1.建立信心
想要建立信心的最快速的方法就是定个小目标，马上去行动。比如说，可以定一个早起的小目标，时间为一周，然后第二天定好闹钟，早早起来学习，逐渐养成早起的好习惯。用小成本的事情来验证成功，是最有效建立信心的方式。
2.有清晰明确的目标
清晰目标有三个元素：结果+量化KPI+截止时间线。举个错误 的例子—我要考上研，这个目标太空泛，一个空泛的目标只会不断降低你的执行力，那什么样的是一个清晰的目标?比如说，早上起来，确定今天要做几道数学几道逻辑，还要写一篇作文。
目标清晰的结果是你可以很清晰自己应该做什么，这样你每一天、每一个动作都是为了完成你的目标去行动的，不会出现不知道做什么的情况。
3.要有正向反馈
反馈的意义是评估你手头做的事情是好还是坏，比如坚持跑步一周，你瘦了3斤，这是正向反馈。好的正向反馈会促进信心的形成并进而促进目标的形成，所以你需要反馈来评估你的工作是否有价值，下一步的行动要以反馈为依据，你的信心也不是凭空而来的，是因为你有反馈结果。
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