根据亲身经历表明:减肥确实与考研相克,出于长远的考虑,牺牲减肥,为考研让路。也常听到同学抱怨单调枯燥的考研生活让自己“日渐肥胖”。仔细一想,考研过程中确实会出现大量的让人发胖的条件。
一方面,全天在室内的学习生活,运动量少,能量消耗的少;另一方面,单调枯燥又有压力的考研生活,容易让同学们从大量的食物摄入中获取饱腹感和满足感。
这样,一减一增,大量的肥肉也就不断累积。
考研期间如何减肥
1 吃完饭,站着被英语或者政治,不要直接坐下或躺下。
2 你是10年考研的话 时间好来得及,不要把自己弄那么紧张。晚饭少吃。每次饭前多喝水~3 快考试 或发榜时一定会瘦,如果你认真备考了的话~因为学习压力大,吃不好睡不好,心里焦虑。。
所以在这之前也不要太介意现在的一点点小胖了,而且不见得是真胖了多少,都是心里作用。
4 感觉怕肚子有肉 那就饭后少坐着,多站着背书。
困了跑步。。
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