考研心态调整方法以及常见考研容易影响心态问题整理

　　考研心态调整方法：

　　一、明确学习任务

　　1、根据自己现有的复习成果和目标院校的情况调整自己的学习计划，一定要做好计划，切实执行，这样你的心态才会稳，不会乱。

　　2、在调整计划时，大家可以借鉴学长经验，根据自己的情况制定合适自己的学习计划。

　　3、建议同学们在定计划时最好一天里固定时间复习固定的科目，并且相互间有所兼顾，不建议每天只看一科，一是容易疲劳，效率不高，二是毕竟距离考研的时间也不多了，各科兼顾，比较关联的复习法有助于效率的提高。

　　4、计划不是一劳永逸的，要根据自己在复习过程中的情况对局部进行定期、适当调整。辨证论治不能一方到底，大家懂的。

　　二、可以交流，但不要比较

　　建议大家之间千万不要过分地去相互比较，一旦比较，比如对方实力弱于自己，这固然可以增加你的自信，但如果对方比你实力强，结果就是无形增加你的心理压力，不利于自己平稳、正常的复习。同学之间可以互相交流复习经验和信息，但是不要比较复习进度和成果。

　　三、认真执行任务的毅力

　　1、计划制定好后需要的就是执行计划的毅力，无法坚持是考研路上最大的障碍，要学会对照计划自我监督，充分利用好时间安排，保证效率。

　　2、可以和考研的战友相互监督，另外可以报考辅导班，一般辅导班的学习都是有计划和任务的，辅导班的老师会监督和督促考生完成学习计划。(此条建议仅供参考)

　　考研容易影响心态问题整理

　　首先，一定要想清楚自己为什么要考研

　　如果只是看周围的同学都在考研而跟风，或者家里逼迫，不是发自内心的考研，这样的同学往往坚持不到最后，所以一定是自己出于对专业的热爱想进一步深入研究，或者想追求更高的学历，为以后找工作多添加一块砝码，这种发自内心想要通过考研提升自己的同学去考研才是明智的。另外不要好高骛远，想着一步登天，选取适合自己水平，能力的学校，这样压力不会太大，考取的成功率也较高。

　　其次，不去想自己到底能不能考上

　　在这一年的漫长时间内，压力如此之大，要始终保持一个良好的心态，对于同学们来说有一定的难度，而且通常在考前会达到一个压力的临界点，出现心态崩塌，身心俱疲，对自己长时间的复习状况产生质疑，不自信的现象，归根结底实际上是太在乎胜负，一会儿想着自己一定能考上，一会儿又觉得自己肯定考不上，长此以往心态肯定不好，所以应该调整好自己的心态，踏踏实实学习，不去考虑最后的结果，因为考虑了也没用，信任自己，一步一步学扎实，成功自然会来找你。此外，如果压力过大，可以找自己信任的人倾诉，不要让自己一直处于紧绷状态。

　　最后，身体是革命的本钱

　　我们经常说身心健康，身体的健康和心态的健康息息相关，所以要注意合理的饮食，饮食清淡，少吃过于辛辣和比较油腻的食物，营养均衡，多吃蔬菜水果;保证充分的睡眠，减少熬夜，熬一次夜你会发现需要至少一周去调整自己的精神状态，严重影响复习效果;适当的锻炼身体，但不推荐做剧烈运动，饭后散步，活动一下筋骨;花一点时间做自己喜欢做的事儿，听听音乐，看看小说，学会给自己的精神松绑，但是切忌完全抛弃复习的彻底放松。

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