1、当考研心态崩溃时，首先要冷静下来，不要过分焦虑或恐慌。然后，反思自己为何会陷入这种心态，寻找解决问题的方法。可以调整学习计划，合理安排时间，给自己充分的休息和放松。同时，要相信自己的能力，相信付出努力就会有收获的道理。
2、寻求朋友、家人或心理辅导的支持也是一种有效调整心态的方式。最重要的是积极面对困难和挑战，坚持努力，相信自己终将克服困难，取得成功。
考研做题心态炸了那就要好好休息放松一下了，不要太强制自己了，毕竟心态炸了也做不了题了。去室外散散步，听听音乐，追追剧和吃些美食，总之做点让自己开心放松的事情，等心态平静了，再来做题，这样会更有效果和成绩的。古人云：磨刀不误砍柴工嘛！
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